Presente em diversas culturas, o leite é associado à boa nutrição da população e considerado uma das bebidas mais consumidas do mundo.
BENEFÍCIOS DO LEITE.
Esse alimento é conhecido por ser uma ótima fonte de nutrientes como as vitaminas A, B12 e D, cálcio, carboidrato, zinco. Além disso, serve para manter uma dieta bem equilibrada em adultos e é o principal ingrediente do iogurte!
O leite de vaca contribui para uma boa visão e o aumento da produção de células vermelhas do sangue. Possui também carboidratos para nossa energia; potássio para regular as funções nervosas; magnésio e proteínas para os músculos fósforo para liberação de energia.
Relacionamos sete propriedades do leite que contribuem para uma boa saúde!
- Auxilia no crescimento;
- Ajuda na regeneração, no crescimento e no fortalecimento muscular;
- Pode ajudar no controle de peso e o combate à obesidade;
- Pode reduzir o risco de diabetes tipo dois;
- Protege a saúde óssea;
- Leite ajuda a ter dentes mais fortes e saudáveis;
- Age como remédio contra a azia;
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