BENEFÍCIOS, NUTRIENTES E A IMPORTÂNCIA DO LEITE NA NUTRIÇÃO HUMANA

Presente em diversas culturas, o leite é associado à boa nutrição da população e considerado uma das bebidas mais consumidas do mundo.

BENEFÍCIOS DO LEITE.

Esse alimento é conhecido por ser uma ótima fonte de nutrientes como as vitaminas A, B12 e D, cálcio, carboidrato, zinco. Além disso, serve para manter uma dieta bem equilibrada em adultos e é o principal ingrediente do iogurte!

O leite de vaca contribui para uma boa visão e o aumento da produção de células vermelhas do sangue. Possui também carboidratos para nossa energia; potássio para regular as funções nervosas; magnésio e proteínas para os músculos fósforo para liberação de energia.

Relacionamos sete propriedades do leite que contribuem para uma boa saúde!

1. Auxilia no crescimento;
2. Ajuda na regeneração, no crescimento e no fortalecimento muscular;
3. Pode ajudar no controle de peso e o combate à obesidade;
4. Pode reduzir o risco de diabetes tipo dois;
5. Protege a saúde óssea;
6. Leite ajuda a ter dentes mais fortes e saudáveis;
7. Age como remédio contra a azia;

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