Como ter um café da manhã mais gostoso e saudável

Muitas vezes, acordamos na correria do dia a dia e não damos a atenção necessária a nossa alimentação, nem percebemos o benefício que ela pode nos proporcionar. O café da manhã, sendo a primeira refeição do dia, é muito importante e deve ser levado à sério, pois tem o potencial de nos proporcionar um dia mais agradável, com mais energia e disposição.

Boa parte da qualidade de vida é proveniente de nossa alimentação, por isso, separamos algumas dicas simples e rápidas que vão te ajudar a ter um café da manhã muito mais gostoso e saudável.

Frutas

As frutas, além de deliciosas, proporcionam muitos nutrientes e vitaminas ao nosso organismo. Além disso, cada fruta pode proporcionar benefícios diferentes, então dê uma olhadinha na listinha que separamos:

• Mamão – Possui enzimas que ajudam a digestão, além de uma grande quantidade de fibras, que ajudam a regular o intestino. Pode ser consumido natural ou com adição de mel ou granola.
• Abacate – É uma excelente fruta para quem precisa de muita disposição no seu dia a dia, pois possui potássio e carboidratos que dão muita energia para o corpo. Mas atenção, devido ao alto valor calórico, é bom ficar atento e não consumir todos os dias.
• Melão – Se você está de dieta, o melão pode ser excelente no café da manhã, pois possui baixas calorias, além de ser uma fruta saborosa e refrescante, perfeita para as manhãs de verão.

Suco

O suco natural ou de polpa, possui os mesmos benefícios que consumir as frutas e são excelentes para fazer combinações de sabores, com sabores diferentes. Para aproveitar melhor as vitaminas de um suco natural, é importante consumir na hora, aproveitando também, o melhor sabor da fruta.

Iogurte

Os iogurtes são um clássico dos cafés da manhã, além de deliciosos em vários sabores, melhoram a imunidade, auxiliam a flora intestinal, fortalecem os ossos e ajudam a emagrecer, pois possuem proteínas e cálcio que promovem a saciedade, além de conter baixas calorias.

O Iogurte Salubi, além de possuir uma textura única e pedaços de frutas, não tem adição de conservantes. Além disso, possui duas opções de embalagens, que garantem um café da manhã mais feliz para você e sua família.

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Dica da Salubi

Os vidrinhos de Iogurte Salubi 250ml, são perfeitos para o café da manhã, além de serem lindos na decoração da mesa e ótimos para servir sucos com canudinho!