Confira a seguir alguns ótimos motivos para você incluir o iogurte na sua dieta:

Fonte de vitaminas do complexo B

Essa vitaminas atuam no metabolismo de proteínas, lipídeos e carboidratos, ou seja, são de grande importância para a energia do organismo, na oxigenação das células e na produção de neurotransmissores. As vitaminas do complexo B também ajudam no bom funcionamento do aparelho gastrointestinal e podem ajudar a combater a depressão e a ansiedade.

Aumenta a imunidade

O iogurte ajuda na recomposição das bactérias benéficas da flora intestinal contribuindo para aumentar a imunidade. O intestino saudável é capaz de absorver aquilo que é bom para o organismo.

Fortalece os ossos

Por ser derivado do leite, o iogurte é excelente fonte de cálcio, importante mineral para a saúde dos ossos. A ingestão de iogurte contribui no crescimento de ossos e dentes de crianças além de prevenir a osteoporose. Quanto antes você iniciar a ingestão de cálcio para prevenir a perda de massa óssea, melhor.

Protege o sistema nervoso

Além de ser bom para os ossos, o cálcio tem significativa contribuição para a massa muscular e para o sistema nervoso. Com isso, há uma melhora da função dos neurônios, que são células do sistema nervoso que dão estímulos para realizar as mais diversas atividades do corpo.

Promove o bom humor

É também no intestino que ocorre a produção de quase toda a serotonina do corpo, que é um neurotransmissor responsável pelo bom humor. Além de melhorar a saúde desse órgão, o iogurte estimula a sensação de bem-estar trazendo ânimo e disposição para o dia a dia.

Melhora o trânsito intestinal

O iogurte melhora a saúde e o funcionamento do intestino. Portanto, se você consumir iogurte regularmente, poderá ter menos chances de sofrer de prisão de ventre e outras complicações decorrentes da digestão.

Fonte de proteínas

As proteínas regulam o funcionamento dos mais diversos órgãos do corpo, são responsáveis pela formação dos músculos e alguns tipos ainda servem de anticorpos, ou seja, defendem o organismo protegendo nossa saúde.

Quando o assunto é alimentação saudável, o iogurte dispara no favoritismo. Leve, prático e saboroso, combina com tudo e é excelente a qualquer hora do dia, melhorando até o sono para a noite. Portanto, seja feliz e viva com qualidade, não deixe faltar o iogurte na sua dieta!

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Parece confuso, mas a diferença é simples, a consistência e o valor nutricional dessas bebidas são bem diferentes, em função do soro do leite a bebida láctea é mais fina e líquida do que o iogurte, que por sua vez tem como base o leite. Na parte nutritiva o iogurte ganha, pois contém probióticos (bactérias benéficas) que auxiliam o bom funcionamento do intestino.

Para ajudar nesta dúvida, listamos os principais pontos de diferença entre bebida láctea e iogurte:

Iogurte

• Resultado da fermentação do leite realizada por bactérias;
• 70% do total dos ingredientes representa sua base láctea;
• Sua consistência é bem cremosa e podem conter polpa de frutas, pedaço de frutas, mel ou outros ingredientes especiais.
• Tem alto valor nutritivo por ser rico em vitaminas do complexo B, zinco, fósforo, cálcio, magnésio e outras proteínas;
• Existem poucas opções no mercado e o preço também é mais elevado que o da bebida láctea.

Bebida Láctea

• Ao contrário do iogurte, é fácil de achar no comércio e mais barato;
• Tem menos leite e mais soro, com isso, menos nutrientes na composição;
• Além do soro, pode conter frutas, corantes, fermentos lácteos, amido e outras substâncias;
• A descrição de “bebida láctea” é obrigatória no rótulo, mesmo não sendo em destaque precisa ter.

Segundo a Instrução Normativa do MAPA nº 16 de 23/08/2005 bebida láctea define-se como “produto lácteo resultante da mistura do leite (in natura, pasteurizado, esterilizado, UHT, reconstituído, concentrado, em pó, integral, semidesnatado ou parcialmente desnatado e desnatado) e soro de leite (líquido, concentrado e em pó) adicionado ou não de produto(s) ou substância(s) alimentícia(s), gordura vegetal, leite(s) fermentado(s), fermentos lácteos selecionados e outros produtos lácteos. A base láctea representa pelo menos 51% (cinquenta e um por cento) massa/massa (m/m) do total de ingredientes do produto.”

Depois de todas essas informações fica fácil afirmar à opção mais saudável, o iogurte ganha com certeza. Por isso não se deixe enganar, bebida láctea não é o mesmo que iogurte.

A Salubi Iogurte possui duas linhas completas de iogurte, feitos com ingredientes naturais, repletos de benefícios:

• Linha premium: composta de 5 sabores distribuídos em 250 gramas, embalagem de vidro, repleta de vitaminas e nutrientes que vão completar a alimentação, seja no trabalho, academia ou em casa.
• Linha família: composta por 4 sabores, que vão de 250 gramas até 1,5 litro, embalagem comum, todas com pedacinhos de frutas frescas, perfeita para todos.

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Fortalece os ossos

O iogurte além de ajudar no fortalecimento dos ossos, por ser rico em cálcio, também previne a Osteoporose, doença que atinge principalmente as mulheres. Nas crianças, o fortalecimento dos ossos é muito importante principalmente na fase de crescimento, já que podem crescer fortes e saudáveis para brincar e se divertir muito!

Melhora a imunidade

O consumo regular de iogurte ajuda a recompor as bactérias benéficas da flora intestinal. Esses micro-organismos contribuem para aumentar a imunidade. Sabemos que nos dias de hoje a imunidade das crianças é um fator que interfere diretamente nos resfriados, infecções e também nas atividades do dia a dia. Então, com uma garrafinha de Salubi toda manhã, além dos outros alimentos saudáveis, o iogurte pode ajudar e muito para a recuperação de energias e bem-estar dos pequenos.

Ajuda a emagrecer

Proteínas e cálcio, ambos presentes no Iogurte, são auxiliares da perda de peso promovendo saciedade além de conter baixas calorias. O emagrecimento não pode ser visto apenas para adultos e mais especificamente para mulheres, com os índices de obesidade crescendo no mundo todo, é muito importante que os papais e mamães tomem muito cuidado com os carboidratos. Afinal, as crianças adoram não é mesmo? Então por conter baixas calorias, o iogurte auxilia a manter a criança no peso ideal.

Além de tudo, é delicioso

É gostoso, faz bem, conta com diversos sabores, vai bem com muitas receitas e combinações. Contar com mais saúde e sabor na rotina é sempre ótimo! Algumas dicas para as crianças de café da manhã é fazer a combinação do “Iogurte Salubi com banana e granola“. Gostou das nossas dicas? Então continue acompanhando nosso blog e também nossas mídias sociais Instagram e Facebook. Até mais!

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Seu corpo mais saudável!

Os compostos dos iogurtes desafiam qualquer intestino preguiçoso, você sabia que ele também pode ser um laxante natural? Embora o ponto forte seja estimular a flora intestinal, todos os benefícios e qualidades nutricionais deste alimento não estão restritos à esta função.

Além de tudo, o iogurte é rico em cálcio e no controle da hipertensão, está incluso quando falamos em manter uma alimentação saudável e balanceada!

Benefícios do morango

Como o queridinho Iogurte Bicamadas está presente no sabor morango, com a verdadeira frutose, possui inúmeros benefícios. Vamos lá? Essa frutinha vermelha conhecida no mundo todo por sua textura e sabor, é uma fruta de sabor ácido e ao mesmo tempo adocicado.

Então você pode incluir o seu Bicamadas em sobremesas e lanches em dietas de emagrecimento, por ter baixa caloria.

Também tem efeito diurético, rico em Vitamina C, ajudando na cicatrização de ferimentos, melhorando a circulação sanguínea e o mais curioso, ajuda e muito na absorção do ferro ao organismo, então é muito importante para as crianças por estarem em fase de crescimento e para jovens, adultos ou idosos para combater o risco de anemia.

São muitas curiosidades sobre o lançamento Salubi certo? Então fique ligado aqui em nosso blog que logo logo conteúdos fresquinhos assim como o iogurte, estarão disponíveis. Você também pode acompanhar nossas redes sociais Facebook e Instagram para acompanhar o mundo saudável dos Iogurtes Salubi!

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Ingredientes para a massa

• Ovos
• Açúcar
• Manteiga
• Chocolate ao leite
• Fermento em pó
• Farinha de trigo
• Leite

Ingredientes para o recheio

• Ricota
• Açúcar
• Ovos
• Limão

Ingredientes para a cobertura

• Chocolate  ao  leite
• Creme de leite
• Iogurte Salubi

Modo de preparo

Em uma batedeira, coloque:
1 xícara e 1/2 de chá com farinha de trigo
1 xícara de chá de açúcar
1 colher de sopa de fermento em pó
1 uma xícara de chá de manteiga (200g)
Após adicionar tudo, comece o processo de mistura e conforme o batedor vai mexendo, adicione:
3 ovos;
200g de chocolate ao leite derretido;
1/2 xícara de chá de leite;
200ml de Iogurte Salubi Natural.

Recheio

Para o recheio, separe uma forma e coloque
250g de queijo ricota;
2 ovos;
1/2 xícara de chá de açúcar;
1 colher de chá com raspas de limão.
Depois de misturá-los bem, coloque a massa do bolo em uma forma e adicione nela o recheio preparado, cubra com mais massa por cima, após isso adicione ao forno em uma temperatura média de 180º durante 50 minutos.

Cobertura

Em um pote adicione:
300g de chocolate ao leite derretido;
1/2 xícara de chá de creme de leite;
1/2 xícara de chá com Salubi natural.
Depois de misturá-los bem, adicione ao bolo que saiu do forno fresquinho.
Fácil fácil não é? Agora é a sua vez de fazer a receita de Bolo de Iogurte com chocolate e Ricota e mandar para a gente como ficou, entre em contato no Facebook ou Instagram.

Link para a receita: https://bit.ly/2RmXKmk

Até a próxima. ?

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Para entrar em uma dieta, não é segredo que a mente e os hábitos precisam de algumas mudanças, um dos erros muito comuns que as pessoas usam são fazer jejuns longos, isso faz com que o corpo queime mais massa muscular e armazene o tecido gorduroso. A gordura é algo que nós não precisamos nessa dieta certo? Comer de 3 em 3 horas é o recomendado pelos médicos nutricionistas sobre esse caso.

Para poder se manter firme é necessário criatividade na hora dos cardápios, afaste-se das frituras e opte por alimentos cozidos ou assados, também as frutas e verduras são ótimas companhias para antes e pós refeição.

Arroz integral

O arroz faz parte do típico prato brasileiro, então na hora da dieta, abandoná-lo é muito comum as pessoas sentirem dificuldade. Nessa hora entra em ação o arroz integral, contendo proteína, sal mineral e vitaminas, ele é um grande substituto do tradicional e uma ótima opção para a dieta.

Feijão

Para combinar com o arroz integral, não pode faltar um bom feijão, elevando a proteína e obtendo seus benefícios, é uma escolha essencial no cardápio.

Melancia e chá verde

Durante as alimentações menores, consumir frutas e chás verdes são uma ótima opção, a melancia é muito rica em água e quase não tem calorias, podendo ser usada em dietas para perder peso, desinchar e controlar a pressão alta, já o chá ajuda a acelerar o metabolismo e com isso a queima de gorduras.

Salubi

Não podendo faltar, o Iogurte Salubi é amigo para todas as horas, possuindo proteínas e cálcio, auxilia na perda de peso promovendo saciedade além de conter baixas calorias. Além disso, a Salubi possui uma linha 0% gordura, especialmente pensada para você que quer focar na dieta.

Sabemos que manter uma dieta não é fácil, por isso resolvemos te ajudar com essas dicas para perder peso, seja nas refeições principais ou nos lanches de 3 em 3 horas, Salubi é uma é melhor companhia. Para adquirir sua garrafinha, siga nossa página no Facebook e Instagram, lá nós indicamos vários pontos de revenda que podem ser próximos de você!

Facebook.com/salubiiogurte
Instagram: @salubiiogurte

Até a próxima!

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Com o mesmo sabor e textura inconfundível, mas agora 0% Lactose ou 0% Gordura, a Salubi está lançando suas duas novas linhas de iogurtes. Essas linhas foram especialmente pensadas e criadas, a partir da necessidade cada vez mais crescente por produtos especiais, para utilizar em uma dieta ou para evitar a ingestão de lactose.

O melhor, é que essa nova linha mantém o sabor e textura inconfundíveis, com pedaços de frutas e sem adição de conservantes, perfeitos para deixar o seu café da manhã, lanche da tarde ou da noite, mais gostoso.

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O mesmo Salubi, 0% Lactose

A linha 0% lactose é especial para quem possui essa intolerância, além disso, não possui glúten e mantém as características de cremosidade e sabor do Iogurte Salubi Tradicional.

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O mesmo Salubi, 0% Gordura

A linha 0% gordura é especial para quem pretende manter a sua dieta consumindo menos gordura, mas sem perder o sabor que só um iogurte geladinho tem.

Conheça nossa linha tradicional, totalmente sem glúten e as opções de embalagens clicando aqui. Não deixe de procurar o seu Salubi no mercado mais próximo ou conversando com a gente através das nossas redes sociais, Facebook e Instagram.

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Muitas vezes, acordamos na correria do dia a dia e não damos a atenção necessária a nossa alimentação, nem percebemos o benefício que ela pode nos proporcionar. O café da manhã, sendo a primeira refeição do dia, é muito importante e deve ser levado à sério, pois tem o potencial de nos proporcionar um dia mais agradável, com mais energia e disposição.

Boa parte da qualidade de vida é proveniente de nossa alimentação, por isso, separamos algumas dicas simples e rápidas que vão te ajudar a ter um café da manhã muito mais gostoso e saudável.

Frutas

As frutas, além de deliciosas, proporcionam muitos nutrientes e vitaminas ao nosso organismo. Além disso, cada fruta pode proporcionar benefícios diferentes, então dê uma olhadinha na listinha que separamos:

• Mamão – Possui enzimas que ajudam a digestão, além de uma grande quantidade de fibras, que ajudam a regular o intestino. Pode ser consumido natural ou com adição de mel ou granola.
• Abacate – É uma excelente fruta para quem precisa de muita disposição no seu dia a dia, pois possui potássio e carboidratos que dão muita energia para o corpo. Mas atenção, devido ao alto valor calórico, é bom ficar atento e não consumir todos os dias.
• Melão – Se você está de dieta, o melão pode ser excelente no café da manhã, pois possui baixas calorias, além de ser uma fruta saborosa e refrescante, perfeita para as manhãs de verão.

Suco

O suco natural ou de polpa, possui os mesmos benefícios que consumir as frutas e são excelentes para fazer combinações de sabores, com sabores diferentes. Para aproveitar melhor as vitaminas de um suco natural, é importante consumir na hora, aproveitando também, o melhor sabor da fruta.

Iogurte

Os iogurtes são um clássico dos cafés da manhã, além de deliciosos em vários sabores, melhoram a imunidade, auxiliam a flora intestinal, fortalecem os ossos e ajudam a emagrecer, pois possuem proteínas e cálcio que promovem a saciedade, além de conter baixas calorias.

O Iogurte Salubi, além de possuir uma textura única e pedaços de frutas, não tem adição de conservantes. Além disso, possui duas opções de embalagens, que garantem um café da manhã mais feliz para você e sua família.

Fique ligado no nosso blog para receber mais dicas de alimentação saudável com muito sabor.

Dica da Salubi

Os vidrinhos de Iogurte Salubi 250ml, são perfeitos para o café da manhã, além de serem lindos na decoração da mesa e ótimos para servir sucos com canudinho!

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