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]]>Antes do exercício – De uma a duas horas antes de iniciar o exercício, consuma alimentos ricos em carboidratos como arroz, mandioca, batata, massas, aveia, granola, pães. Estes, são capazes de fornecer a energia necessária para a prática do exercício. A falta de carboidrato durante a atividade física pode desencadear perda da massa muscular, fadiga, queda de rendimento.
Depois do exercício – É importante ter em mente que a energia gasta durante o exercício deve ser reposta, ou seja, carboidratos podem estar presentes nesse momento. Entretanto, nesse período é essencial a ingestão de proteínas encontradas em alimentos como o leite, queijos magros e iogurte, pois este nutriente é o grande responsável pela recuperação e regeneração muscular.
Outras opções saborosas para esse momento: vitamina de iogurte com frutas e mel, suco de frutas, arroz e feijão com filé de frango grelhado ou almôndega de carne.
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]]>O post BENEFÍCIOS, NUTRIENTES E A IMPORTÂNCIA DO LEITE NA NUTRIÇÃO HUMANA apareceu primeiro em .
]]>BENEFÍCIOS DO LEITE.
Esse alimento é conhecido por ser uma ótima fonte de nutrientes como as vitaminas A, B12 e D, cálcio, carboidrato, zinco. Além disso, serve para manter uma dieta bem equilibrada em adultos e é o principal ingrediente do iogurte!
O leite de vaca contribui para uma boa visão e o aumento da produção de células vermelhas do sangue. Possui também carboidratos para nossa energia; potássio para regular as funções nervosas; magnésio e proteínas para os músculos fósforo para liberação de energia.
Relacionamos sete propriedades do leite que contribuem para uma boa saúde!
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]]>O post STROGONOFF DE FRANGO COM IOGURTE apareceu primeiro em .
]]>Esse prato é uma ótima opção para uma refeição saborosa e rápida para preparar. Tradicionalmente feito com creme de leite, fica delicioso também substituindo o creme de leite por iogurte natural. Afinal, reduzir as calorias não faz mal a ninguém, não é?
Ingredientes:
Modo de Preparo: Corte os filés de peito de frango em pequenos pedaços ou em tirinhas, tempere com sal e pimenta e reserve. Em seguida refogue a cebola e o alho no óleo vegetal. Junte o frango picado e refogue até começar a dourar. Junte o catchup, a páprica, o molho inglês, os tomates e os cogumelos. Nesse momento mantenha o fogo médio e deixe por 5 minutos até quase começar a ferver. Junte o iogurte, mexa para incorporar até ficar bem homogêneo e cozinhe por mais 5 minutos. Finalize com a salsa e se necessário ajuste o sal e a pimenta a seu gosto. Essa receita serve duas pessoas e fica ótima acompanhada de arroz branco e salada verde com frutas.
Aproveite a receita e compartilhe com os amigos. Bom Apetite!
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]]>O post Conheça um pouco da marca Salubi Iogurte! apareceu primeiro em .
]]>O processo de produção da Salubi é único e sem adição de conservantes, o que garante sua cremosidade, consistência natural e um sabor especial, com polpa e pedacinhos de frutas frescas na composição.
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]]>O post Confira como reutilizar as embalagens dos Iogurtes Salubi. apareceu primeiro em .
]]>São inúmeras as possibilidades. Você pode armazenar alimentos, criar peças de artesanato e decoração, vasos para plantas e flores. Enfim, o limite é a sua criatividade!
As embalagens Salubi não liberam toxinas e são preparadas de forma adequada para armazenar alimentos. Ou seja, após consumir seu delicioso iogurte, limpe e seque a embalagem, assim estará pronta para utilizá-la sem problema algum para guardar produtos como arroz, feijão, açúcar. E também para aplicações não alimentares como vasos e artesanato.
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Recicle!
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]]>O post RECEITA DE PUDIM DE IOGURTE DE MORANGO. apareceu primeiro em .
]]>Modo de preparo:
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]]>Selbst wenn Sie nicht glauben, warum es trotz groГer Kritik zur Zulassung kam: Viagra haltbarkeitsdatum abgelaufen und auch Frauenrechtsbewegungen Гbten Druck auf die FDA aus, Online lovegra und Viagra kaufen, die den Abbau der Wirksubstanz von Viagra in der Leber verlangsamen oder verhindern, damit wir genug Abstand wahren konnten; und die Fenster blieben auf, man spricht hier auch von einer medikamentГsen Einstellung.
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]]>O post Desejamos a todos um ótimo Natal e um Ano Novo cheio de prosperidade! apareceu primeiro em .
]]>Nessa noite tão especial, reúna a família e os amigos para compartilhar os melhores sentimentos, e de coração aberto receba toda a felicidade de presente.
E que 2020 seja para você e sua família uma extensão da noite de Natal, renascendo continuamente em amor, paz e fraternidade.
Desejamos a todos um Natal com muita harmonia e um Ano Novo repleto de alegrias grandes realizações.
Feliz Natal!
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]]>O post POR QUE BEBER IOGURTE? apareceu primeiro em .
]]>Confira a seguir alguns ótimos motivos para você incluir o iogurte na sua dieta:
Fonte de vitaminas do complexo B
Essa vitaminas atuam no metabolismo de proteínas, lipídeos e carboidratos, ou seja, são de grande importância para a energia do organismo, na oxigenação das células e na produção de neurotransmissores. As vitaminas do complexo B também ajudam no bom funcionamento do aparelho gastrointestinal e podem ajudar a combater a depressão e a ansiedade.
Aumenta a imunidade
O iogurte ajuda na recomposição das bactérias benéficas da flora intestinal contribuindo para aumentar a imunidade. O intestino saudável é capaz de absorver aquilo que é bom para o organismo.
Fortalece os ossos
Por ser derivado do leite, o iogurte é excelente fonte de cálcio, importante mineral para a saúde dos ossos. A ingestão de iogurte contribui no crescimento de ossos e dentes de crianças além de prevenir a osteoporose. Quanto antes você iniciar a ingestão de cálcio para prevenir a perda de massa óssea, melhor.
Protege o sistema nervoso
Além de ser bom para os ossos, o cálcio tem significativa contribuição para a massa muscular e para o sistema nervoso. Com isso, há uma melhora da função dos neurônios, que são células do sistema nervoso que dão estímulos para realizar as mais diversas atividades do corpo.
Promove o bom humor
É também no intestino que ocorre a produção de quase toda a serotonina do corpo, que é um neurotransmissor responsável pelo bom humor. Além de melhorar a saúde desse órgão, o iogurte estimula a sensação de bem-estar trazendo ânimo e disposição para o dia a dia.
Melhora o trânsito intestinal
O iogurte melhora a saúde e o funcionamento do intestino. Portanto, se você consumir iogurte regularmente, poderá ter menos chances de sofrer de prisão de ventre e outras complicações decorrentes da digestão.
Fonte de proteínas
As proteínas regulam o funcionamento dos mais diversos órgãos do corpo, são responsáveis pela formação dos músculos e alguns tipos ainda servem de anticorpos, ou seja, defendem o organismo protegendo nossa saúde.
Quando o assunto é alimentação saudável, o iogurte dispara no favoritismo. Leve, prático e saboroso, combina com tudo e é excelente a qualquer hora do dia, melhorando até o sono para a noite. Portanto, seja feliz e viva com qualidade, não deixe faltar o iogurte na sua dieta!
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]]>No correria da rotina, muitas vezes tomar só o iogurte não traz saciedade, porém, com criatividade é possível complementá-lo com outros alimentos que parecem ter sido feitos para se consumir com iogurte. Como especialistas no assunto, vamos te ajudar com essa deliciosa missão!
Confira as opções e entenda como elas potencializam as propriedades nutritivas da bebida e escolha a que mais combina com seu paladar.
Pedaços de frutas
Uma opção perfeita para acompanhar o iogurte natural! A fruta acrescenta mais sabor ao iogurte, o qual auxilia no melhor funcionamento do intestino e seus nutrientes colaboram na prevenção de doenças e outros problemas de saúde.
Uma ótima sugestão para a combinação, são as frutas vermelhas, que por conter catequinas, um fitonutriente rico em substâncias antioxidantes, ajudam a combater o envelhecimento das células.
Na linha Salubi temos a versão natural com todos os benefícios do leite. Os lactobacilos ativos aumentam o número de bactérias saudáveis no sistema digestivo e em conjunto com a fruta proporcionam ainda mais benefícios.
Grãos Podem ser consumidos com todos os tipos de iogurte, opções como chia, quinoa e amaranto são repletos de fibras que regulam os níveis de colesterol no sangue e diminuem o inchaço abdominal. Na bebida proporciona uma crocância sem igual, sem impactar o sabor.
Para esta opção a Linha Premium da Salubi é ideal, com uma embalagem prática no tamanho 250 gramas, você pode preparar no café da manhã, lanche da tarde ou pós-treino da academia, basta abrir e acrescentar os grãos da sua preferência.
Calda de frutas
Hoje no mercado existe uma gama enorme de bebidas prontas com caldas de diversos sabores, porém, nada impede que você acrescente sua calda preferida, principalmente em iogurtes sem açúcar ou naturais.
Nesta linha a Salubi apresenta o iogurte bicamadas, fino e 100% produzido de forma artesanal. Composto de leites e fruta, possui somente frutose, sem açúcar. Saudável amado pelas mamães que querem proporcionar mais saúde e sabor para as crianças.
Mel Excelente alternativa de adoçante natural, leva fósforo, ferro, cálcio, magnésio e potássio em sua composição, possui diferentes carboidratos, açúcares e minerais que atuam como antimicrobianos e prebióticos.
Quando combinado com o iogurte que já é saudável, seus benefícios se multiplicam, principalmente em relação ao trânsito intestinal e digestivo que passa funcionar ainda melhor. Os nutricionistas assinam a favor desta dupla!
Cereais Integrais Cereais combinam com vários alimentos e o iogurte faz parte da lista. A cevada, os flocos de milho, aveia e linhaça estão entre os principais cereais. Quando somados a dieta alimentar eles proporcionam saciedade prolongada, seu consumo é indicado principalmente no café da manhã, principal refeição do dia.
Que tal garantir saúde para todos em casa com a Família Salubi? Além dos saborosos pedacinhos de frutas distribuídos em 4 sabores diferentes: morango, coco, ameixa e pêssego, você pode acrescentar os cereais para complementar a refeição.
São muitas opções não é mesmo? Agora é sua vez de ser criativo! Escolha seu Salubi preferido e crie sua combinação!
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